Domy Sąsiedzkie

SOPOCKIE DOMY SĄSIEDZKIE

Bezpłatne wykłady i zajęcia dla mieszkańców Sopotu

HARMONOGRAM SPOTKAŃ STYCZEŃ - CZERWIEC 2019

(Projekt SOPOCKIE DOMY SĄSIEDZKIE w całości finansowany jest z budżetu miasta Sopotu)

 

„ DS Koc i Książka” Filia 5 MBP

Sopot ul. Kazimierza Wielkiego 14

nr tel. 58 551-51-12

 

JOGA DLA SENIORÓW*

Prowadzenie: Justyna Borkowska. Terminy spotkań:

 

I Grupa (kontynuacja)

9, 16, 23, 30 stycznia (środy), godz. 12.15 

6, 13, 20, 27 lutego (środy), godz. 12.15

6, 13, 20, 27 marca (środy), godz. 12.15

3, 10, 17, 24 kwietnia (środy), godz. 12.15

8, 15, 22, 29 maja (środy), godz. 12.15

5, 12, 19 czerwca (środy), godz. 12.15

 

II Grupa (początkująca)

10, 17, 24, 31 stycznia, (czwartki), godz. 10.30

7, 14, 21, 28 lutego, (czwartki), godz. 10.30

7, 14, 21, 28 marca, (czwartki), godz. 10.30

4, 11, 18, 25 kwietnia, (czwartki), godz. 10.30

9, 16, 23, 30 maja, (czwartki), godz. 10.30

6, 13 czerwca,  (czwartki), godz. 10.30

 

* Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy pod nr tel. 58 551 51 12 (od poniedziałku do piątku w godzinach pracy Filii nr 5 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Sopocie)

 

WIECZÓR BAŚNI. WARSZTATY GAWĘDZIARSKO-TWÓRCZE (DLA DZIECI 3-10 LAT)

Prowadzenie: Agata Półtorak. Terminy spotkań:

 

8, 22 stycznia, (wtorki), godz. 17.30

5, 19 lutego, (wtorki), godz.17.30

5, 19 marca, (wtorki), godz.17.30

2, 16, 30 kwietnia, (wtorki), godz.17.30

14, 28 maja, (wtorki), godz.17.30

11 czerwca, (wtorek), godz.17.30

 

„SAMODZIELNIA”  WARSZTATY PLASTYCZNO-RĘKODZIELNICZE (DLA DZIECI 7-13LAT)

Prowadzenie: Agata Półtorak. Terminy spotkań:

 

15, 29 stycznia, (wtorki), godz.17.30

12, 26 lutego, (wtorki), godz.17.30

12, 26 marca, (wtorki), godz.17.30

9, 23 kwietnia, (wtorki), godz.17.30

7, 21 maja, (wtorki), godz.17.30

4, 18 czerwca, (wtorki), godz.17.30

 

SPOTKANIA Z DIETETYKIEM

Prowadzenie: Aleksandra Spychalska. Terminy spotkań:

 

28 stycznia (poniedziałek), godz. 17.00    „Jajka w diecie”

11 lutego (poniedziałek), godz. 17.00   „Słodycze dla dziadków i wnucząt”

18 marca (poniedziałek),godz. 17.00   „Nadciśnienie - naturalne metody wspomagania organizmu”

8 kwietnia (poniedziałek), godz. 17.00    „Ryby w diecie - dobry wybór czyli jaki?”

20 maja (poniedziałek), godz. 17.00    „Rak - zdrowie na talerzu”

10 czerwca (poniedziałek), godz. 17.00    „Spotkanie przy ziołowym naparze. Sesja pytań i odpowiedzi”

 

WYDARZENIA TOWARZYSZĄCE

7 stycznia-8 lutego, Wystawa malarstwa Zdzisława Karbowiaka pt. „Moje malowanie”

2 lutego, godz. 12.00-14.00, Warsztaty dla Seniorów z edukacji finansowej  „Bezpieczna rodzina - Bezpieczny Senior”  Tematy warsztatów: Dyspozycja na wypadek śmierci, rachunek wspólny*

 

* Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy pod nr tel. 58 551 51 12 (od poniedziałku do piątku w godzinach pracy Filii nr 5 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Sopocie)

 

„DS Broadway” Filia 7 MBP

Sopot Brodwino ul. Kolberga 9 

(wejście obok Nauczycielskiej Spółdzielni Mieszkaniowej Brodwino), I piętro, winda

nr tel: 58 551 98 40

 

TRENINGI PAMIĘCI DLA SENIORÓW

Prowadzenie: Agnieszka Małecka - Jagła. Terminy spotkań:

 

8 stycznia (wtorek) 11, 18, 25 stycznia (piątki), godz. 14.30

5, 26 lutego (wtorki) 1, 8 lutego (piątki), godz.14.30

1, 8, 15, 22, 29 marca (piątki), godz. 14.30

5, 12, 19 kwietnia (piątki) , godz. 14.30

10, 17, 24, 31 maja (piątki), godz. 14.30

7, 14, 21, 28 czerwca (piątki), godz. 14.30

 

ZAJĘCIA TANECZNE DLA SENIORÓW *

Prowadzenie: Tomasz Bień. Terminy spotkań:

 

10, 17, 24, 31 stycznia (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15

7, 14, 21, 28 lutego (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15

7, 14, 21, 28 marca (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15

4, 11, 18, 25 kwietnia (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15

2, 9, 16, 23, 30 maja (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15

6,13,27 czerwca (czwartki), I grupa godz. 13.00, II grupa godz. 14.15

 

WARSZTATY PLASTYCZNE DLA SENIORÓW „RADOŚĆ TWORZENIA”

Prowadzenie: Krystyna Skowron. Terminy spotkań:

 

14, 28 stycznia (poniedziałki), godz. 15.00

11, 25 lutego (poniedziałki), godz. 15.00

11, 25 marca (poniedziałki), godz. 15.00

8, 29 kwietnia (poniedziałki), godz. 15.00

13, 27 maja (poniedziałki), godz. 15.00

3, 17 czerwca (poniedziałki), godz. 15.00

 

SPOTKANIA Z DIETETYKIEM

Prowadzenie: Aleksandra Spychalska. Terminy spotkań:

 

7 stycznia (poniedziałek), godz. 17.00, „Nabiał w diecie. cz II – otyłość, cukrzyca, nowotwory, trądzik, alternatywy dla nabiału”

4 lutego (poniedziałek), godz. 17.00, „Owsianka - jaka, z czym, dla kogo, kiedy?”

11 marca (poniedziałek), godz. 17.00, „Wegetarianizm - rozsądna alternatywa czy konieczność. Jak mądrze komponować posiłki”

1 kwietnia (poniedziałek), godz. 17.00, „Strączki – jak gotować, które wybierać, z czym łączyć. Pokaz produktów.

13 maja (poniedziałek), godz. 17.00, „Czy cukier zawsze jest zły? Czym słodzić- co do ciasta, kawy, herbaty”

3 czerwca (poniedziałek), godz. 17.00, „Dietetyk odpowiada na pytania przy ziołowej herbacie”

 

ZDROWY KRĘGOSŁUP – GIMNASTYKA DLA DOROSŁYCH *

Prowadzenie: Katarzyna Syp. Terminy spotkań:

 

10, 17, 24, 31 stycznia (czwartki), I grupa godz. 10.00, II grupa godz. 11.30

7, 14, 21, 28 lutego (czwartki), I grupa godz. 10.00, II grupa godz. 11.30

7, 14, 21, 28 marca (czwartki), I grupa godz. 10.00, II grupa godz. 11.30

4, 11, 18, 25 kwietnia (czwartki), I grupa godz. 10.00, II grupa godz. 11.30

2, 9, 16, 23, 30 maja (czwartki), I grupa godz. 10.00, II grupa godz. 11.30

6, 13, 27 czerwca (czwartki), I grupa godz. 10.00, II grupa godz. 11.30

 

WYDARZENIA TOWARZYSZĄCE *

18 stycznia (piątek) godz. 17.00 – 19.00 Dzień Babci i Dziadka

Prowadzenie: Katarzyna Syp

W programie: międzypokoleniowe warsztaty plastyczne, ćwiczenia w formie gier-dziadkowie kontra wnuki, zabawa z elementami tańca, malowanie twarzy, poczęstunek.

25 stycznia (piątek) godz. 12.00-14.00 Warsztaty dla seniorów z edukacji finansowej „Bezpieczna rodzina – bezpieczny senior”. Temat warsztatów: Dyspozycja na wypadek śmierci, rachunek wspólny.

 

* liczba miejsc ograniczona. Więcej informacji pod nr tel. 58 551 98 40 (od poniedziałku do piątku w godzinach pracy Filii nr 7 Miejskiej Biblioteki Publicznej w Sopocie)

 

„DS Centrum” Filia „Dwie Zmiany”

Sopot ul. Bohaterów Monte Cassino 31

tel: 58 380 21 27

 

WARSZTATY SENSORYCZNE DLA MALUCHA

Prowadzenie: Tatiana Kamieniecka. Terminy spotkań:

30 stycznia (środa), godz. 12.00

13, 27 lutego (środy), godz. 12.00

13, 27 marca (środy), godz. 12.00

10, 24 kwietnia (środy), godz. 12.00

8, 22 maja (środy), godz. 12.00

5 czerwca (środa), godz. 12.00

 

WARSZTATY PLASTYCZNE DLA DZIECI

Prowadzenie: Ewa Poklewska – Koziełło i Agnieszka Żelewska. Terminy spotkań:

 

9 lutego (sobota), godz. 12.00

9 marca (sobota), godz. 12.00

1 czerwca (sobota), godz. 12.00

 

WARSZTATY „ROBÓTKI RECZNE, HAFT” DLA MLODZIEŻY I DOROSŁYCH

Prowadzenie: Natalia Kovalyshyna. Terminy spotkań:

 

17 lutego (niedziela), godz. 12.00

17 marca (niedziela), godz. 12.00

14 kwietnia (niedziela), godz. 12.00

19 maja (niedziela), godz. 12.00

 

POKAZY FILMOWE O SZTUCE

Prowadzenie: Marcin Męczykowski. Terminy spotkań:

 

25 lutego (poniedziałek), godz. 19.00

25 marca (poniedziałek), godz. 19.00

29 kwietnia (poniedziałek), godz. 19.00

 

WARSZTATY KULINARNE MIĘDZYPOKOLENIOWE: DLA DZIECI I DOROSŁYCH

Terminy spotkań:

 

24 marca (niedziela), godz. 12.00

2 czerwca (niedziela), godz. 12.00

 

EKO-KOSMETYKI. WARSZTATY MIĘDZYPOKOLENIOWE: DLA DZIECI I DOROSŁYCH

Terminy spotkań:

 

28 kwietnia (niedziela), godz. 12.00

26 maja (niedziela), godz. 12.00

 

„DS Centrum” Filia „Dworek Sierakowskich”

Sopot ul. Czyżewskiego 12

nr tel. 58 551 07 56

 

PRAWO W ŻYCIU CODZIENNYM

Prelekcje z prawa cywilnego prowadzone przez notariusza i wieloletniego wykładowcę Uniwersytetu Trzeciego Wieku.

 

Terminy spotkań:

26 lutego (wtorek), godz. 17.00, „Spadki i zarząd sukcesyjny”

5 marca (wtorek), godz. 17.00, „Testamenty, rejestr testamentów”

12 marca (wtorek), godz. 17.00, „Ustroje majątkowe małżeńskie, pełnomocnictwa”

26 marca (wtorek), godz. 17.00, „Zachowek, wydziedziczenie”

2 kwietnia (wtorek), godz. 17.00, „Prawa konsumenckie”

 

AKADEMIA DOBRYCH RELACJI – cykl wykładów z elementami warsztatowymi nt. psychologii relacji.

Zajęcia prowadzi doradca psychologiczny Ewa Kuczkowska – prelegent autorskiego cyklu Akademia dobrych relacji specjalizujący się w problemie niechcianej samotności

 

Terminy spotkań:

Cykl „Różni ludzie we wspólnym świecie”

 

15 stycznia (wtorek), godz. 18.00, „ Szczęściarze i pechowcy”

19 luty (wtorek), godz.18.00, „ Toksyczni ludzie”

19 marca  (wtorek), godz. 18.00, „Męskość i kobiecość”

9 kwietnia (wtorek), godz.18.00,  „Dobre i złe związki”

21 maja (wtorek), godz. 18.00  „Konflikty”

11 czerwca (wtorek), godz. 18.00 „Jak być lubianym?”

 

„DS Potok” Filia „Klub Potok” 

Sopot, ul. Kraszewskiego 31 (S.M. im. Kraszewskiego)

nr tel. 58 550 68 34

 

WARSZTATY PLASTYCZNE DLA DZIECI Z ELEMENTAMI JĘZYKA ANGIELSKIEGO

Prowadzenie: Marta Tabaczka. Terminy spotkań:

 

22, 29 stycznia (wtorki), godz. 18.00

5, 12, 19, 26 lutego (wtorki), godz. 18.00

5, 12, 19, 26 marca (wtorki), godz. 18.00

2, 9, 16, 23 kwietnia (wtorki), godz. 18.00

7, 14, 21, 28 maja (wtorki), godz. 18.00

4, 11, 18 czerwca (wtorki), godz. 18.00

 

ZAJĘCIA TANECZNO-RUCHOWE DLA DZIECI

Prowadzenie: Tomasz Chocianowski. Terminy spotkań:

 

23, 30 stycznia (środy), godz. 16.30

6, 13, 20, 27 lutego (środy), godz. 16.30

6, 13, 20, 27 marca (środy), godz. 16.30

3, 10, 17, 24 kwietnia (środy), godz. 16.30

8, 15, 22, 29 maja (środy), godz. 16.30

5, 12, 19 czerwca (środy), godz. 16.30

 

ZDROWY KREGOSŁUP – GIMNASTYKA DLA DOROSŁYCH*

Prowadzenie: Katarzyna Syp. Terminy spotkań:

 

I GRUPA

15, 22, 29 stycznia (wtorki), godz. 17.00

5, 12, 19, 26 lutego (wtorki), godz. 17.00

5, 12, 19, 26 marca (wtorki), godz. 17.00

2, 9, 16, 23, 30 kwietnia (wtorki), godz. 17.00

7, 14, 21, 28 maja (wtorki), godz. 17.00

4, 11, 18 czerwca (wtorki), godz. 17.00

 

II GRUPA

17, 24, 31 stycznia (czwartki), godz. 17.00

7, 14, 21, 28 lutego (czwartki), godz. 17.00

7, 14, 21, 28 marca (czwartki), godz. 17.00

4, 11, 18, 25 kwietnia (czwartki), godz. 17.00

9, 16, 23, 30 maja (czwartki), 17.00

6, 13 czerwca (czwartki), godz. 17.00

 

QIGONG. GIMNASTYKA DLA DUSZY I CIAŁA

Prowadzenie: Aleksandra Ptak. Terminy spotkań:

 

21, 28 stycznia (poniedziałki), godz. 17.30

4, 11, 18, 25 lutego (poniedziałki), godz. 17.30

4, 11, 18, 25 marca (poniedziałki), godz. 17.30

1, 8, 15, 29 kwietnia (poniedziałki), godz. 17.30

6, 13, 20, 27 maja (poniedziałki), godz. 17.30

3, 10, 17 czerwca (poniedziałki), godz. 17.30

 

WARSZTATY DLA SENIORÓW „KREATYWNOŚĆ POPRZEZ TECHNIKI RZEMIEŚLNICZE I ARTYSTYCZNE. TERAPIA SZTUKĄ”. Warsztaty międzypokoleniowe.

Prowadzenie: Modesta Miazek. Terminy spotkań:

 

18 stycznia (piątek), godz. 15.00

1, 15 lutego (piątki), godz. 15.00

1, 22 marca (piątki), godz. 15.00

5, 19 kwietnia (piątki), godz. 15.00

10 maja (piątek), godz. 15.00

7, 21 czerwca (piątki), godz. 15.00

 

TRENING DLA KOBIET – WZMACNIANIE DNA MIEDNICY*

Prowadzenie: Katarzyna Syp Terminy spotkań:

 

I Grupa

22 stycznia (wtorek), godz. 9.00

5, 19 lutego  (wtorki), godz. 9.00

5, 19 marca (wtorki), godz. 9.00

2, 16 kwietnia (wtorki), godz. 9.00

7, 14 maja (wtorki), godz. 9.00

4, 18 czerwca (wtorki), godz. 9.00

 

II Grupa

24 stycznia (czwartek), godz. 16.15

14, 28 lutego (czwartki), godz. 16.15

14, 28 marca (czwartki), godz. 16.15

11, 25 kwietnia (czwartki), godz. 16.15

9, 23 maja (czwartki), godz. 16.15

13 czerwca (czwartek), godz. 16.15

 

WARSZTATY „KOBIETĄ BYĆ”*

Prowadzenie: Katarzyna Syp/ Termin warsztatu – 8 marca, godz. 16.00

W programie:

- dance pilates

- joga twarzy

- techniki relaksacyjne

- domowe maseczki

 

NAUKA GRY W SZACHY

Zapisy na zajęcia w poniedziałki w godz.16:00-17:00 pod nr. tel. 58 550 68 34

 

WYDARZENIA TOWARZYSZĄCE

 

8 lutego, godz. 17:00 - 21:00, Bal karnawałowy Seniorów*

22 lutego, godz. 17:00 - 19:00, Bal karnawałowy dla dzieci z wieloma atrakcjami*

17 maja, godz. 17:00 - 21:00, Majowy taneczny wieczór dla Seniorów*

31 maja, godz. 16:00 - 19:00, Dzień Sąsiada – festyn i międzypokoleniowy turneij szachowy

5 czerwca, godz. 17:00 - 19:00, Dzień Dziecka*

 

* liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy.

Zapisy w poniedziałki w godz.16:00 – 17:00 pod nr tel: 58 550 68 34

domy sąsiedzkie baner

Karta sopocka

Karta Sopocka – czyli karta, którą każdy mieszkaniec kurortu może wyrobić w Urzędzie Miasta – upoważnia do skorzystania ze zniżek w blisko stu obiektach. Rabaty dotyczą głównie lokali gastronomicznych, hoteli, obiektów kulturalnych i sportowych oraz licznych usług, w tym usług medycznych, w wybranych sopockich placówkach.

 

ZAMÓW KARTĘ SOPOCKĄ

 

Zdrowi i Aktywni

 

Miejski program, realizowany w ramach zapoczątkowanego w październiku 2009 roku projektu "Zdrowi i aktywni", propaguje zdrowy styl życia oraz kreuje nawyk aktywnego spędzania czasu wolnego, zdrowego odżywiania, a także umiejętności zabawy i relaksu dla całej rodziny. Do udziału zapraszani są wszyscy mieszkańcy, bez względu na wiek, formę, czy sylwetkę.

 

Informacje dodatkowe : www.mlodysopot.pl; Facebook – Zdrowi i Aktywni, Sopocianie

 

SPORT I REKREACJA

Zobacz, gdzie znajdziesz w Sopocie kluby i obiekty sportowe.

WIĘCEJ
 
© 2014 URZĄD MIASTA SOPOTU   |
PROJEKT I WYKONANIE: PHENO